Een zonnige december training met fit55up.nl

Vandaag was het de eerste zaterdag van december, en tijd voor een training van fit55up.nl. Het was fris maar toen we een paar minuten bezig waren begon de zon goed te schijnen en omdat er geen wind stond, werd het zeer aangenaam ondanks de lage temperatuur van een graad of 4.

Een enthousiaste groep sporters had zich om 9:00 uur in Nesselande verzameld om aan de balans, coordinatie, lenigheid, kracht, snelheid en uithoudingsvermogen te werken.

Na een leuke en afwisselende training kreeg iedereen nog de oefening van de maand te horen. Deze is helemaal op de maand december afstemd en bestaat uit het eten van chocolade.

Iedereen mag heel december, dagelijks, 10 gram chocolade met een cacao% van 70 of meer eten. Nee, dit is geen grap. 10 gram chocolade per dag zorgt voor een stabielere suikerspiegel, lagere bloeddruk en nog veel meer voordelen.

Gezond leven is zo slecht nog niet! Iedereen een hele fijne maand en graag tot ziens op zaterdag 2 januari 2021 om 9:00 uur in Nesselande.

 

FIT55UP.NL training
Training FIT55up.nl Rotterdam

Meer informatie

Leave a Comment