De 10 uitdagingen

10 uitdagingen die uw leven veranderen!

1. Bewegen: sterk blijven door opdrukken.

2. Voeding: gezond ontbijt.

3. Gezondheid: het naar je zin hebben door de juiste gedachten.

4. Gezondheid: ‘s nachts helemaal herstellen door een goede nachtrust

5. Bewegen: gezonde heupen en sterke benen door squats

6. Gezondheid: goed voor jezelf zorgen met suppletie.

7. Voeding: niet langer emotioneel eten.

8. Bewegen: geen lage rugpijn meer door sterke buikspieren

9. Gezondheid: voorkomen is beter dan genezen.

10. Gezondheid: het ideale gewicht bereiken en behouden.