10 uitdagingen die uw leven veranderen!
1. Bewegen: sterk blijven door opdrukken.
2. Voeding: gezond ontbijt.
3. Gezondheid: het naar je zin hebben door de juiste gedachten.
4. Gezondheid: ‘s nachts helemaal herstellen door een goede nachtrust
5. Bewegen: gezonde heupen en sterke benen door squats
6. Gezondheid: goed voor jezelf zorgen met suppletie.
7. Voeding: niet langer emotioneel eten.
8. Bewegen: geen lage rugpijn meer door sterke buikspieren
9. Gezondheid: voorkomen is beter dan genezen.
10. Gezondheid: het ideale gewicht bereiken en behouden.