Mentaal

Mens sana in corpore sano is Latijn en betekent: een gezonde geest in een gezond lichaam.

In de oorspronkelijke tekst staat dat wij mensen moeten bidden voor een gezonde geest in een gezond lichaam. Dit is prima, en wij bij fit55up.nl voegen hier graag nog wat praktische en bruikbare tips en trics aan toe om ook mentaal op en top gezond te worden of te blijven.

Fysiek goed bezig zijn heeft natuurlijk al een hele positieve werking op ieders geest. Door hiernaast met alle tips van fit55up.nl dagelijks aan de slag te gaan wordt het allemaal nog mooier en leuker, ga je beter slapen, je beter voelen en je anders gedragen. Op welke leeftijd dan ook.

Hieronder volgt iedere maand een nieuw aandachtsgebied.

In de maand november gaat het over aandacht geven.

Wat geef jij aandacht? Let jij alleen op wat er fout is gegaan of juist op wat er goed is gegaan?

Oefening van de maand november: dankbaarheid.

Denk nu eens 5 minuten na over iets waar jij dankbaar voor zou kunnen zijn. Dit mag van alles zijn. Het bezoek van je zoon of dochter dit weekend? Of die aardige buurvrouw? Of omdat jouw favoriete voetbalteam heeft gewonnen?