FIT55UP.NL

Ieder eerste zaterdag van de maand is er in Nesselande om 9:00 uur een speciale training voor 55+ers waarbij het hele lichaam onder handen wordt genomen. Voor iedereen die zijn…

Ook dit jaar doet Evert eind mei mee met de Roparun.  Maar dit jaar staat dit de training van fit55up.nl niet in de weg, Op zaterdag  3 juni 2023 is…

Zaterdag 1 april 2023 om 9:00 uur is het alweer de eerste zaterdag van de maand, en dus weer een gratis training van FIT55UP.NL in Nesselande. We verzamelen zoals altijd…

Wil jij zelf het supergezonde en hippe drankje kefir maken en jouw gezondheid een enorme boost geven? Kijk dan nu op de pagina Een gezond ontbijt en leer snel hoe je dit…

Het is nu natuurlijk nog november maar voor wie niet kan wachten om te oefenen, hierbij al de oefening van de maand december: de squat. De squat is een zogenoemde…

De oefening van de maand september 2019 is het op 1 been staan. Dit ter verbetering van de balans en versterking van de enkels. Het is een hele eenvoudige oefening…

Waarom zijn jullie met fit55up.nl begonnen? Deze vraag krijg ik regelmatig te horen. Het antwoord is dat ik er van overtuigd ben dat je door slimmere keuzes, de juiste voeding,…

De nieuwe oefening van de maand, de zonnegroet, staat op de website. Bekijk de foto’s goed en begin gelijk vandaag met oefenen. Succes allemaal.

Vaak gaat voedingadvies alleen maar over het aantal calorieën en de macro’s en micro’s die je per dag moet eten. Je moet zoveel eiwitten en gezonde vetten en niet teveel…

Twee onderzoeken in de VS ( universiteit Boston en Utah) tonen aan dat sporten niet alleen voor een sterk, slank en gezond lichaam kan zorgen. Ook het geestelijk welzijn heeft…