De oefening van de maand september 2019 is het op 1 been staan. Dit ter verbetering van de balans en versterking van de enkels. Het is een hele eenvoudige oefening die overal en altijd kan worden uitgevoerd. De vooruitgang en resultaten die je boekt met deze eenvoudige oefening zullen je verbazen. Populaire plaatsen en oefenmomenten zijn: Als je ergens staat te wachten (bijvoorbeeld in de rij voor de kassa in de supermarkt); Tijdens het tandenpoetsen; Als je in een lift staat ( iets moeilijker, maar wel met bijkomende verbaasde blikken…
Lees hier meer
